Shinrin-Yoku | Waldbaden mit Meditation, Atemübungen & Yoga

Beim Waldbaden in Wien wirst du eins mit Mutter Natur: Der aus Japan stammende geführte Waldspaziergang ("Shinrin-Yoku") lässt dich die Energien der Bäume spüren. Spezielle Atemübungen und eine gemeinsame Meditation stärken Körper, Geist und Seele.

Ein Aufenthalt im Wald wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit aus: Die von den Bäumen verströmten ätherischen Öle stärken das Immunsystem, der Körper produziert antibiotisch wirksame Abwehrstoffe und senkt Blutdruck und Cortisolspiegel. Stress, Angst und Depression werden abgebaut. Ihr erlernt beim Waldbaden Atemtechniken und einfache Wyda-Übungen ("keltisches Yoga"), meditiert und erfahrt einiges über die Besonderheiten der Energien im Wald. Genieße Ruhe, Einkehr und Regeneration.